大好きなプリザ、大切な人、大好きな音楽に癒される生活を夢見て♪
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おいしそうでしょ!?
ひっさしぶりにバイキングに行きました。
お友達から教えてもらった隠れ家的?ホテルのランチバイキングです。。。。
仙台駅までなかなかお出かけしないのでちょっと郊外にあるホテルです。
以前、ゴルフしました。
仙台の方はもうお分かりでしょう?
お料理もデザート、もちろん飲み物もバイキング!!
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そして、チョコフォンデュ(ホワイト)もありました。。。これはいつもあるわけではないらしいです。
おいしかったですよ!!


わたくし、以前かなりのおデブでして、、、
フィットネス、ウォーキング、食事と徹底して減量に成功しました。ので。。。
バイキングで食べすぎるという行為が少し怖いのです。

でも大丈夫でした。一日分の摂取量をコントロールできるようになったんです。
例えば、、、

バイキングランチで食べすぎた日の夜は炭水化物を控え、軽い食事にすれば大丈夫なんです。
毎日、続けていることは、
?食べた物を手帳に書く。
?毎朝、起きたらカップ一杯の水を飲む。
?とにかく歩く。
?決まった時間に体重を計る。

ダイエットしている時は朝バナナも挑戦していましたが、今はやめてしっかり朝ごはんを食べています。
食事内容も気にして、なるべく白いものは控えています。たとえば、白米でなく玄米。うどんでなくそば。牛乳でなく豆乳など。

体にいい事は何でも試すタイプです。
皆さんは体にいいことしてますか?

一番、感謝しているのは応援してくれたフィットネスインストラクターの皆さまと家族です☆☆☆
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チョコフォンデュ!!
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【2010/03/05 13:51】 | プリザーブドフラワー
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2014/10/30(Thu) 03:32 | URL  | Hermes Kelly Kelly Bags Buy #EBUSheBA[ 編集]
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